Le Kriya Hatha yoga est une des cinq phases de l’enseignement d’un maître des Himalaya : Babaji Nataraj. C’est la phase qui interviendra sur votre système nerveux et psychique depuis le corps qui est un puissant véhicule de conscience et d’énergie.
Ce sera donc le socle de départ de votre parcours en Yoga durant lequel vous viendrez à éveiller et révéler votre propre
spiritualité.
Je commence le cours par quelques minutes d’exercices très simples de nettoyage sur votre système respiratoire afin d’enlever de vos poumons la poussière et le mucus dont ils
peuvent être encombrés.
Vous pratiquerez ensuite les postures graduellement. Je vous montrerai les mouvements en dynamique et en statique tout en sachant que vous mettrez en œuvre votre posture en fonction de ce que vous êtes au moment de la journée, de l’année mais, aussi des contraintes que votre corps peut avoir à ce stade de
votre vie.
Je termine la séance par 10 à 15 minutes, de relaxation/détente avec des thèmes de concentration, souvent sur le souffle, mais aussi parfois sur une douce musique de flûte ou d’autres inspirations.

Rendez-vous sur mon site professionnel où j’ai réalisé un onglet Yoga, vous aurez ainsi les tarifs pour la saison 2020-
2021 : www.turya-mediation.fr.