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Sonia Villemus

Le Yoga Iyengar® est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Il met l’accent sur l’alignement et la précision des postures. Les mouvements sont lents et subtils, les postures peuvent être maintenues pendant un certain temps.

Pour favoriser la prise de certaines postures, on utilise des accessoires (sangles, briques de yoga, coussins, chaises)

La pratique permet un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.


J'ai découvert la pratique du Yoga Iyengar® alors que j'avais une douzaine d'années en allant au cours avec ma maman. Ma gratitude à Carmen Rival qui a été la première initiatrice de cette recherche intérieure pour moi.

Tout de suite j'ai senti que ce n'était pas une activité comme les autres, il y avait quelque chose de plus. J'ai eu un attrait immédiat. Je découvrait mon corps, son fonctionnement, ses ressources cachées, ses failles, et les infinis possibles de cette méthode alliant rigueur et profondeur. Tout cela donnait du sens pour moi.


Je pratique depuis plus de 20 ans et il aura fallu un Burn Out dans l'Entreprise dans laquelle je travaillais depuis 15 ans pour que je m'engage enfin dans le cursus de formation (que je souhaitais faire depuis longtemps !).

Professeure certifiée de Yoga Iyengar®  depuis 2015, je suis membre de l'AFYI (Association Française de Yoga Iyengar) et continue à me former avec des professeurs plus avancés. J'aime transmettre cette pratique qui m'a tant apporté et qui continue de me nourrir et me transformer au quotidien.


Egalement formée à la "Relation d'aide, accompagnement et communication" de 2003 à 2007 avec Alain Duhayon de Maitri Institut J'ai abordé la relaxation dynamique, les massages de tradition ayurvédique et tibétaine, les auto-massages tel que le Do-In, le Yoga Nidra (relaxation profonde guidée) permettant de développer la lucidité dans un état proche du sommeil, des outils que j'utilise autant dans les cours de relaxation que dans les ateliers mensuels, alliant ainsi le Yoga et la Relaxation.


Je propose également des cours particuliers de Yoga ou Relaxation sur demande afin d'approfondir la pratique collective  et/ou répondre aux besoins spécifiques de chacun.

Pour plus d'informations :